Dicas para conquistar um corpo perfeito

1-Abra as refeições com uma saborosa salada.Com menos fome,você provavelmente não irá devorar o prato principal.

2-Evite o sal e temperos prontos que são campeõs em inchar a barriguinha.

3-Não beba líquido durante as refeições,uma vez que a longo prazo eles dilatam o estômago.

4-Para sobremesa prefira gelatina diet.Pouco calórica,ela 'incha' no estômago dando saciedade
.
5-Vá ao supermercado sem fome.Assim você resiste as tentações.

6-Respeite sua lista de compras.A melhor forma de evitar comer besteiras é não levá-las para casa.

7-Limpe o organismo,quando começar o dia,em jejum,com 1 copo de água e um limão.

8-Acrescente em seu suco 1 colher(sobremesa) de fibra de trigo,que estimula o trânsito intestinal e seca a barriguinha.

9-Troque os alimentos feitos com farinha branca(pão francês),pelos integrais,que são ricos em fibras.

10-Beba pelos menos 2 litros de água,chás e sucos naturais sem açúcar todos os dias.Isso combate a retenção de líquidos e ajuda a eliminar toxinas.

11-Queime calorias substituindo o elevador pela escada quando for ao shopping.

12-Para não exagerar na festa,tome uma deliciosa sopinha antes de sair de casa.

13-Consumir uma fatia fina de abacaxi ajuda na digestão de carnes.

14-Invista no leite desnatado,ao contrário do integral ele possui pouca gordura e é muito saboroso.

15-Não pule refeições.Isso estimula o organismo a armazenar gordura,gerando flacidez.

16-Não abuse de produtos ligt.Se você exagerar,eles podem engordar tanto quanto o produto original

17-Cozinhe os alimentos no vapor.Assim você economiza em calorias e preserva os nutrientes dos alimentos.

Tendências em calçados - Inverno 2011

Tudo bem que ainda estamos curtindo os dias quentes de verão,mas a edição 2011 da Couromoda já aconteceu há alguns dias e lançou as principais tendências em calçados pro próximo Inverno.

                      Militar

Depois que virou tendência o militarismo veio para ficar,aparecendo em muitas ankle boots e botas,nas cores marrom,cinza e verde musgo e com detalhes como tachas e fivelas, reinando o coturno.

                         Fivelas 

As fivelas substituem os cadarços e zíperes aparecendo em diversos tamanhos e formas .

                                                                  
                                                                        Cores

 Cores vivas nos tons de roxo,rosa,vermelho,azul Royal e verde presentes em texturas como couro,camurça ou pelica vão invadir o Inverno.

                                                                     Cowboy

  Continua forte no Inverno 2011,variando nas cores cinza,preto,marrom e com estampas de animais.

             
                                                                     Sapatilhas

     Modelo clássico no guarda-roupa feminino. Coloridas, estampadas, lisas, bicolores ou com aplicações continuarão sendo tendência e as queridinhas das  mulheres que prezam pelo conforto.

                                                       
                                                                    
                                                                    Recortes

  Os calçados com detalhes em recortes também são promessa da estação.Aparece na diferentes formas como flores,geométricas e lembrando rendas.

                                                                    
                                                                  Oxford

 Esse calçado inspirado no guarda-roupa masculino que surgiu no século XVII,ganhou versão feminina e veio com força total,aparecendo nos mais variados estilos,com saltos,coloridos,metalizados,estampados,bicolores e em diferentes texturas.

 

                                                                           

                                                                            
                                                                        
                                                                     Pelo

   As botas da Chanel influenciaram nesse modelo,mas para quem mora em regiões quentes do Brasil,invista em sandálias com essas aplicações.

                                                           

                                                                Estampas Animais

    Nas semanas de moda internacionais foi tendência e acabou indo parar nos pés.A mas usada continua sendo a estampa de onça,frequente em botas,ankle boots e sapatilhas,deixando os calçados mais estilosos.

                                                          Bota de montaria 

      O modelo clássico de cano alto e salto baixo aparece em várias coleções de marcas brasileiras e promete continuar em alta nesse Inverno 2011.

E você??Qual desses calçados faz o seu estilo?Na dúvida,melhor ter um de cada para arrasar nesse Inverno 2011.

:)))

Gisele Bundchen lança sua marca de cosméticos no Brasil

Em sua recente visita pelo Brasil para o desfile da Colcci no SPFW,Gisele Bundchen aproveitou sua passagem e lançou oficialmente sua marca de cosméticos,a Sejaa.

 

Gisele contou que a linha começou a ser desenvolvida a cerca de três anos,depois que começou a pesquisar nos rótulos dos produtos que usava as subsâncias que continham  e descobriu que muitas não eram saudáveis.Daí surgiu a idéia de criar a linha de cosméticos.

A linha Sejaa,é produzida com ingredientes naturais e de maneira sustentável.Os três produtos lançados são:um creme diurno (109 reais),um noturno (109 reais) e uma máscara de barro (98 reais) todos para pele normal,isso porque a top model pensou em produtos que fariam bem para si mesmo.Mas Gisele não discarta a possibilidade de num futuro lançar outras linhas para outros tipos de pele.
Por enquanto os produtos só são vendidos nas Drogarias Raia e pela internet,e o preço alto Gisele explica que é devido aos produtos serem fabricados nos Estados Unidos,planejando no futuro produzi-los aqui também no Brasil.

Xô Celulite

 A resposta é unânime! Qual mulher não se incomoda com aqueles furinhos no bumbum que são causa de pesadelos??
Pois a boa notícia é que é possível prevenir e combater a celulite com simples mudanças nos hábitos.
Muitas das causas da celulite estão associadas a predisposição genética,retenção de líquidos pelo organismo,falta de exercício físico,alterações hormonais,excesso de peso e uso de roupas muito apertadas podem ser alguns fatores que predispõem ao surgimento desse inimigo mortal das mulheres.

Mas aqui vai algumas dicas:
-Beba 2 litros de água diariamente (ajuda a limpar o organismo).Serve também água de coco,chás,sucos naturais.
-Consuma frutas,verduras e legumes em abundância. (auxiliam na eliminação de toxinas)
-Invista nas fibras (24 g diariamente)
-Diminua o cosumo de sal,alimentos em conserva,alimentos processados(provocam retenção líquida)
-Evite alimentos ricos em açúcar e gordura saturada.


Em seu cardápio diário inclua esses alimentos que são aliados ao combate da celulite:
.Azeite de Oliva:melhora a circulação sanguinea;
.Castanhas:ação antiinflamatória,e atuam contra a retenção e líquidos;
.Chá verde:acelera o metabolismo e aumenta a oxidação de gorduras;
.Gelatina:contém colágeno,previne a flacidez;
.Peixe:possui Ômega 3,com ação antiinflamatória,facilita a recuperação celular e assimila proteína pelos músculos;
.Frutas Vermelhas:possuem antocianidina e ácido elágico,que melhoram a atuação do sistema circulatório.
.Pimenta Vermelha: aumenta a termogênese,acelerando o metabolismo e produz energia,adudando a se livrar da celulite.


E claro existe também alguns poderosos cosméticos para felicidade geral das mulheres.

Natura Chronos Sérum Bio-redutor, Natura, R$89,00 (100 ml). Ativos vegetais aliados ao óleo de café verde atuam na quebra das células de gordura. O Elastinol+R melhora a firmeza da pele.

Bye Bye Celulite Gel Creme, Nivea, R$ 28,82 (200 ml). É a L-carnitina, um aminoácido presente no corpo humano, que fornece energia para a quebra das células de gordura.

 Cellu Metric, Vichy, R$ 99,90 (29 sachês para 14 dias). São dois sachês, um para o dia e outro para a noite. Pela manhã, a cafeína e a rutina inibem o estoque de gordura pelas células. Antes de dormir, a cafeína é combinada ao manganês, que solta as fibras que causam os furinhos.

Bodyactive Sistema Redutor de Celulite, O Boticário, R$ 47,90  (150 ml). Em gel, conta com a cafeína, a centelha asiática e a escina, um derivado da castanha-da-índia que melhora a circulação.

Duo Cellu/reverse, Elancyl, R$145,00 (dois frascos de 100 ml cada um). A cafeína age em parceria com a xantoxilina, ambas para quebrar as células de gordura. A fórmula inteligente libera os ativos de forma gradual para agirem de acordo com o ritmo do organismo.

Solutions Body Cellu-Sculpt Redutor de Celulite e Medidas., Avon,R$ 45,00  (200 ml). Cafeína, extrato de algas e óleo de semente de amêndoa doce agem em conjunto para melhorar o aspecto de casca de laranja. A tampa funciona como um massageador para facilitar a penetração do creme.

Cabelos cacheados

Cabelos cacheados são sexy,e hoje em dia a moda de ter cabelos lisos,são poucas as mulheres que assumem seus fios em espiral.Alguns são com volume,black power,ondulados ou supercacheados.Os cabelos cacheados precisam repor água e nutrientes para ficarem hidratados e bonitos.

Veja algumas dicas preciosas para cuidar bem dos seus cachos:

.Prefira xampus que não façam muita espuma.Quanto mais espuma mais as escamas dos cabelos ficam abertas e frágeis.Lave os cabelos delicadamente com movimentos circulares e suaves na raiz.

.Se usar secador,use-o com o bico difusor e amasse os cabelos com as mãos para modelar os cachos.

. Invista  em uma escova progressiva para driblar a raiz arrepiada para quem tem raiz crespa.(silicones são proibidos nessa área)

.Nada de deixar um pouco de condicionador nos cabelos.Enxágue por completo.E não se esqueça de manter o condicionador longe da raiz.

.O creme para pentear é um tratamento de uso diário, que pode ser aplicado nos cabelos úmidos,facilitando o desembaraço dos fios,e reaplicado a seco quando necessário,proporcionando um tratamento intensivo.Os cabelos ficam mais hidratados, macios e com menos volume. 

.O corte  ajuda a controlar o volume dos cabelos.Se os fios que ficam por baixo forem repicados na raiz, é possível diminuir até 50% do volume.Mechas mais longas na superfície e na franja também impedem que os fios armem.A cada três meses, cortar as pontas é compromisso inadiável O fio crespo é mais frágil e quebra com maior facilidade.

.O formato desse tipo de cabelo impede que a oleosidade produzida nas raízes chegue até as pontas e o resultado são fios frágeis, ressecados, arrepiados e sem forma. Por isso a hidratação semanal é tão importante.

 .Quando os cabelos cacheados e crespos são submetidos a químicas como tintura ou relaxamento,ficam ainda mais expostos. Nestes casos é necessário redobrar os cuidados,como hidratação profunda semanal ou uma cauterização mensal (técnicas realizadas por profissionais).

Confira alguns produtos:

-Creme para pentear Natura Plant Controle de Volume.Reduz o volume e o frizz dos cabelos 24 horas e tem ação anti-umidade. R$ 20,80;

-Óleo-Curl Kérastase.Tratamento á base de óleos leves e nutiritivos que garante o desenho dos cachos e o controle do frizz. R$ 81,00;

 

-Shampoo Curl Define Senscience.Xampu hidratante próprio para cachos. R$ 53,00;

-Máscara de Tratamento Brilho Therapy Dove. R$ 7,70;

-Creme Ativador de Cachos Bi-Phase Osis Twin Curl Schwarskopf.Define cachos,tem efeito antifrizz e fixação média para cabelos grossos ou muito cacheados. R$ 64,00;

-Condicionador Andiroba e Vitamina E Phytonatural.Indicado para cabelos crespos,ressecados e frágeis. R$ 10,90;

-Másacra Redutora de Volume Elséve,L'Oeral. R$11,90;

-Máscara para  cabelos crespos Advanced Techniques,Avon. R$ 10,00;

-Creme de Tratamento Potion 9 Sebastian Originals.Restaura e revitaliza os cabelos danificados. R$ 55,90; 

Agora é só seguir essas dicas e desfilar por aí com seus cachos !

Obs: Os preços pesquisados podem sofre modificações.